01中学生不要被圈养，更不要甘当炮灰

  有位社会学家忧心忡忡地说：“我很害怕以后的世界，将会是一个可怕的两极分化的世界。一小批四肢发达、头脑复杂、家世富有、出身名校的超级精英，像圈养肥猪一样，统治一大群懒惰肥胖，肢体孱弱，空余时间都沉溺在虚拟世界里空虚度日的麻木御宅族，只要精英们乐意，随时让大家变炮灰。”

  亲爱的同学们，你，愿意被圈养吗?你，甘当炮灰吗?

  今天，我们每一个人都不可避免地生活在数字化时代，如果一个人清楚了对自己来说什么是最重要的，就可以让我们既充分享有数字化世界带给我们的机遇，又免受碎片化带来的风险和危害。

  新学期伊始，我殷切地希望你许下美丽的梦想，我更希望，你的梦想不因挫折而停止，不因时间而褪色，不因手机而破碎。

  02玩手机是如何影响成绩的

  1破坏专注力

  无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。

  手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

  沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考;而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

  2占用宝贵的时间

  罗振宇在2018年跨年演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。

  别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机;别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡;

  别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。谁能考出好成绩，还用说吗?

  3破坏与周围人的关系

  高中生一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂;或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心;

  老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之;处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。

  03高中生如何根除手机依赖症

  1.不带手机或带老人机上学，不接受任何理由

  “我要查单词”“你可以用电子词典(没有游戏和小说那种)”

  “我要看时间”“你可以带手表”“我要刷题”“怎么?学校的题目还不够多?”“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”“我要查时政热点，查单词、刷题...........”“好吧，我让你带，不过~请自觉的上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来”

  2.关闭微信和QQ的新消息提醒

  相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的!

  3.打开群的消息免打扰功能

  对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

  4.取消朋友圈照片更新提醒

  但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?

  5.降低更新朋友圈的频率

  克制自己发朋友圈，求点赞的心理。

  幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

  6.卸载绝大部分(甚至是全部的)手机游戏及娱乐APP。

  再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。

  7.清理手机里的电子书

  看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。

  8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能

  在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。

  9.早起和睡前不要碰手机

  睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机!!!

  我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。

  授人以鱼不如授人以渔，授之以欲。

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