食不语，寝不言。虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。——《论语·乡党》意思是：吃饭的时候不说话，睡觉的时候也不说话。虽然是吃粗米饭蔬菜汤，也一定先要祭一祭，一定要像斋戒时那样恭敬严肃。

吃饭前

就餐宣言，大声喊出领袖的风采。“军灶未开，将不言饿；军井未掘，将不言渴……”这可不仅仅是口号，而是心理暗示，暗示自己要像领袖一样身先士卒，做好表率。灵商中级是一个团队，盛好饭菜后，每个孩子都不动筷子，集体宣言完毕，才开始就餐。

吃饭中

就餐中，细嚼慢咽，品尝可口的饭菜。吃饭不发出任何的声音，不说话，更不吧唧嘴，养成好的习惯，餐桌礼仪要懂得。不挑食、不厌食，营养均衡，更易吸收，肠胃好，身体更好。

吃饭后

 

一粥一饭，当思来之不易。珍惜粮食，坚持吃多少，盛多少，不够再去盛，坚决不许浪费。民以食为天，吃饭是人一生或一日当中最重要的时刻，不吃饭就不能补充能量。吃饭过后，不要随意走动，不剧烈运动，爱护身体，从细节开始。

可爱的他们总是能够吃出新花样，虽然吃饭也不忘秀一下，但是，吃饭的时候，还是非常聚精会神地在吃饭的！

看到了吧，在灵商快乐成长营，每个孩子都可以因灵秀而领袖。

第九期灵商快乐成长营中级：

2018年7月27日—2018年8月25日

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